ciao somo!

Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
io stringerei ancora un pochino i piedi, li metterei paralleli (o poco divergenti) e forzerei le ginocchia in fuori (il che coinvolge maggiormente i glutei)
in linea di massima però va abbastanza bene (la ripresa posteriore è bastardissima, sembrano + alte rispetto a quelle laterali)
Ok Stringo ancora i piedi,forzo le ginocchia in fuori e cerco di essere + "compatto".


Cmq è vero,la ripresa posteriore è stronzissima cioè per farle sembrare profonde bisognerebbe fare squat col culo a terra...ma in senso letterale