Mancino's way

[Mancino]

Forza brò capita spesso anche a me, puo' anche darsi che alzi più kg non è detto che da assonnato o svogliato la forza non risponda...
dacci dentro

Puo anche essere per il fatto che sono passato da una situazione di forte stress ad un dolce far niente
per fortuna la voglia di allenarmi non manca

bene
la prossima volta partirei con gli incrementi di 5kg da 40kg e non farei la serie con carico + basso alla fine (mi riferisco al 3x65)

3x 40\45\50\55\60\65\70\75
2x10 x 50kg

Prendo nota

Quindi adesso,finisco sta week,la prossima è scarico passivo e poi riparto col 5 3 1 con questi accorgimenti §#d

edit:

nello stacco,per le triple di venerdi,mi comporto + o meno cosi?

parto dal 70%=100 e salgo di 5kg? (pr stimato 125kg)