sinceramente non mi piace per nulla come esercizio specifico per gli absOriginariamente Scritto da Bl4cKCrOw
http://www.templeofmuscles.com/index...%20sospensione
Alzate di gambe in sospensione... Magari con sovraccarico
Ragazzi per lavorare bene il retto addominale con movimenti dinamici dovete avvicinare la sinfisi pubica e il processo xifoideo dello sterno, non ci sono caxxi
preferisco i miei crunch "questaèunarapina"
Detto questo... Iron..FORZA!
Rispondi Citando
Segnalibri