Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
...come mi devo comportare con lo stretching, evito di farlo ancora per un pò o è normale la sensazione che ho avuto?
è un po' soggettivo...i protocolli "ufficiali" non lo consigliano, ma io sono di avviso diverso.
Secondo me come prima cosa bisogna "ascoltarsi" e cercare sempre un recupero attivo (bike, stretching leggero e magari MASSAGGI !)