Citazione Originariamente Scritto da gerko Visualizza Messaggio
Non è obbligatorio sentir dolore. Anzi se senti proprio dolore nel senso stretto, magari ti sei fatto anche male.
Il mio istruttore mi ha detto anche che se il muscolo fa male,
vuol dire che ho fatto bene l'esercizio..
Però ora che ho capito bene, non deve per forza fare male..