Riscaldamento
6 minuti di saltelli con la corda

Esercizi

4 JumpSet
Squat x6@70
LegCurl x6@25

3 JumpSet
Pressa x8@55
StacchiGT x8@29

2 JumpSet
Affondi x10@ 7,5+7,5
LegCurl in piedi al cavo x10@15