Ho dato una riletta a tutto il diario e un sacco di cose le avevo scordate

Nel curl non ho progredito per nulla.

Schema di allenamento
4 JumpSet
Curl con bil. X6@ 19 24 24 24
French press con bil. X6@18 23 23 25,5


http://www.youtube.com/watch?v=zZwYhnEFTAg


Mi sa che lo farò con schiena a muro da oggi in poi.
No ho pace con la presa e no il dubbio se serrare o non i gomiti in discesa.