Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Buona fortuna per la gara!

IMHO il problema di queste gare è che non ti permetteranno di raggiungere volumi interessanti.. La preparazione alle stesse ti brucia come una candela ogni volta..Ma di certo l'erperienza non potrà che farti bene
Il limite della categoria a cui dovrei partecipare è 71 kg, non vorrei presentarmi -10kg, Mi sono prefisso questi obiettivi: ora sono 69kg al 12,5% bf, perdendo altri 3/4 kg per arrivare al 9% bf arrivo a un peso di 65kg, più un kg che vorrei recuperarlo nella fase di ricarica. Dovrei presentarmi al concorso (ammesso che non catabolizzo di brutto) con un peso gara di 66kg.