
Originariamente Scritto da
giasone
si, lo so che avrei bisogno di 10 kg di massa magra per essere perfetto ma se avessi 3 kg di massa magra divisi in 1,5 kg tra spalle e pettorali e i restanti 1,5 kg divisi tra bicipiti, tricipiti e avambracci, sarei contento della mia forma fisica.
non dimenticare che io ho 19 anni, quasi 20, e a quest'età è assolutamente normale avere un peso molto limitato e bastano pochi muscoli per sembrare una specie di maciste.
mi serve solo di mettere su quei 3 kiletti, solo che continuano a dire che il mio allenameno è sbagliato, però, invece che darmi consigli sul come allenarmi, non si risparmiano in critiche del quarzo.

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