Io mi alleno 3 volte a settimana per un'oretta scarsa (ogni volta, non in tutto), cerca su internet il grafico della curva del testosterone e del cortisolo, così ti fai un'idea di quello che vuol dire allenarsi 2 ore.

Altra perla standard di saggezza: Si cresce quando NON ci si allena, se ti alleni tutti i giorni QUANDO cresci?