Citazione Originariamente Scritto da lento89 Visualizza Messaggio
Guarda che al tuo stato attuale se arrivi ad un ottima definizione o sparisci o diventi un semplice rachitico!!!!
Attento, la mia non è una critica è solo un consiglio per farti capire che se prima sotto non sei "formato" è inutile che asciughi ancora!

P.S. Non sono 3kg quelli che ti mancano di massa pura ma almeno 10...
si, lo so che avrei bisogno di 10 kg di massa magra per essere perfetto ma se avessi 3 kg di massa magra divisi in 1,5 kg tra spalle e pettorali e i restanti 1,5 kg divisi tra bicipiti, tricipiti e avambracci, sarei contento della mia forma fisica.
non dimenticare che io ho 19 anni, quasi 20, e a quest'età è assolutamente normale avere un peso molto limitato e bastano pochi muscoli per sembrare una specie di maciste.
mi serve solo di mettere su quei 3 kiletti, solo che continuano a dire che il mio allenameno è sbagliato, però, invece che darmi consigli sul come allenarmi, non si risparmiano in critiche del quarzo.