E fare il russo originale?

In pratica

Lunedi
SQ progressione
BP 6x2 80%

Mercoledi:
DL progressione

Vene:
BP progressione
SQ 6x2 80%

E per i complementari ti regoli in base alle energie rimaste ma io non metterei una progressione prestabilita.....gia il russo è duro,almeno nei complementari liberi un po la mente con un po di sano pump

just my 2 cents,si dice cosi?