Ma guarda Iron io sarei in massa, non una massa esagerata nel senso che è una via di mezzo perchè di carbo non sono altissimo, sono sui 350 nei giorni di wo e nonostante ciò mi mantengo bene, certo non sono tiratissimo, ma non spanzo ed ho sempre il mio bel vitino stretto come piace a te

Il cardio sto valutando di farlo almeno 2 volte a settimana con sedute da 30', solo che vorrei proprio sapere se riuscirei a trarne beneficio e per beneficio intendo un recupero muscolare più veloce e cose così. Insomma diciamo che vorrei farlo semplicemente per essere più performante a fare pesi, perchè di farlo per piacere proprio non mi va, ma se sento più pareri positivi e da persone che ne sanno vuol dire che un fondo di verità c'è!