Allora, cerco di rispondere con ordine. In questa fase è CERTO che ti vedrai peggio e che il cortisolo si alzerà, ma è calcolato: io spero che nel giro di un mese inizino gli adattamenti che cerchiamo, ma non ho riferimenti prima delle 10 settimane circa. Non mollare. Il peso non dipende da questo poichè è solo il mezzo Kg che hai perso nella settimana di scarico: niente di + e niente di meno...controlla!
Nei rumeni ti ho dato delle reps: rispettale..non me ne frega nulla se lo fai con 10 Kg...l'importante è il movimento che ti ho mostrato e che il bilanciere stia sulla linea verticale da cui parte.
Se fossi in te non sottovaluterei per nulla il discorso della bronchite: non puoi pretendere di allenarti bene o di salire di peso in uno stato immunitario precario.

P.S. Caludio..ho bisogno di te...