beh innanzitutto pensa a tornare alla normalita ..che e' la cosa piu importante al momento...
guarda..su noi alti e che cmq siamo di ossatura piccola...e' un casino...io in 7 mesi ho notato solo un allargamento della struttura delle spalle..un miglioramento del petto..vabe ma quello ce l avevo gia di genetica..un po di dorso..e un po le gambe...mi aspettavo molto di piu..anche perche la cosa che ti puo scoraggiare..e' che ti alleni cm un disperato..
quando mi vedono gli altri mi dicono che sn diventato grosso ..certo rispetto a prima..ma io mi vedo magrissimo..capito??(e pensa che nn sn neanke squartato..perche se no scomparirei)..e' sempre soggettivo..
purtroppo ci focalizziamo su un obiettivo..e dobbiamo metterci in testa che ci vogliono anni anni e anni di duro lavoro..
io ti ripeto..ho il "complesso" delle braccia...il mio bicipite e' lunghissimo...e sai per vedere i risultati quanto dovro lavorare????
dai io la prendo cosi..magari puo servire anche a te...nella vita tutto nn si puo avere..noi abbiamo avuto l altezza..e preferisco essere alto nn grosso ma messo bene per ora..che basso e tozzo ...(nn me ne vogliano quelli bassi e tozzi ahah :P)