Dunque dunque, mercoledì è stato l'ultimo allenamento del F.I.C.O. , dovevo finire venerdì, ma non ho avuto tempo neanche di grattarmi la pancia quel giorno; possiamo dire che in compenso mi son fatto sabato e domenica di cardio! Ero alla fiera a rimini e avrò percorso una quarantina di chilometri come minimo, stamattina ancora avevo le gambe indolenzite. Mi son fatto pure una ricarica di carbo, tra cioccolate dolci e coca cola.

Alcune considerazioni sul F.I.C.O. , per quanto può valere il mio pensiero che ho cominciato relativamente da poco.
Risultati a livello ipertrofico non ne ho avuti, e se ci son stati sono veramente scarsi, il peso è rimasto invariato. Come allenamento è comunque interessante, stancante anche a livello mentale, ci vuole una buona concentrazione; dovrò testare i massimali, magari cono aumentati loro, non si sà mai.

Ora che ho scritto le mie cavolatine, mi devo preparare la scheda successiva, come accennato penso di fare il ciclo russo; prima però faccio un pò di pausa, credo fino a fine settimana.