Palestra+Piscina

[master_mirko]

ecco bravi ragazzi... fate la pace ehhehehe

ok la questione del circuito mi piace...

ma voi credete che mi alleno troppo? 3 sedute di circuito 2 di piscina ?

e se togliessi una seduta di palestra e ci aggiungessi una bella corsa a settimana? ke ne pensate?

puoi fare tutto quello che vuoi basta che è tutto finalizzato alla diminuzione della massa grassa , per fare questo fai una buona dieta , consuma calorie e se fai cardio o corsa , lavora su una perfcentuale che consente di utilizzare i grassi come fonte energetica .