Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
hai presenti il fisico di brad pitt nel film fight club? tutto snello... non è per niente grosso.. ha i muscoli definiti... io sono 168 65 kg messo abbastanza bene.. solo cè la pancetta un po... la voglio togliere e avere non dico addominali scolpiti nella roccia... xrò... e i il resto dei muscoli li voglio definiti.. non grandi perche una volta ero abbastanza messo bene con la massa ma ero un comodino e non lo voglio...
ok allora ti consiglio un circuito cardio anche abbinato ai pesi magari .