"Train for strenght and size will follow" diceva un certo Tate!
E sinceramente mi ci ritrovo! Ho avuto più miglioramenti di massa allenandomi per il PL un anno che nei quattro anni precedenti.
Sicuramente c'è anche da sottolineare che prima la dieta faceva veramente pena!
Nel tuo caso... hai mai provato a dilazionare di più i pasti durante la giornata?