Palestra+Piscina

[Teonida]

il dip ke è? allora faccio lat avanti e dietro e rematore ok?
gli stacchi vorrei evitarli di fare per via ke se li faccio male mi faccio male alla skiena...

dip sono i piegamenti alle parallele.
tutti gli esercizi se non li fai correttamente sono pericolosi