Nessuno si sbilancia?
La prima scheda me l'ha fatta un istruttore, sono cresciuto, ma adesso sono in fase di stallo.
Impossibilitato a farmela rifare da lui, ho provato da solo.
Io ho visto che schede di massa con molti meno esercizi di questa, volevo sapere se forse è il caso di fare meno esercizi e inserire quelli un pò più tosti tipo stacchi e trazioni.