ahha
ma dai andrea, la glutammina può aiutare un pò ma se ti devi beccare l'influenza nn hai scampo.. semplicemente perchè non puoi essere immune.
tra l'altro la gluta nn aumenta le difese, semplicemnte sposta l'immunità da un tipo umorale ad uno cellulare, in poche parole: meno anticorpi (maggiormente utili nelle infezioni da batteri) e + granulociti neutrofili\linfociti citotossici (+ utili nelle infezioni virali).. in sostanza sarebbe questo "il segreto".
un'altra arma a favore del tuo sistema immunitario può essere la vitamina C e i carbo (o i BCAA) post- allenamento che abbassano il cortisolo (Che oltre a rompere le scatole in campo culturistico ha anche una funzione immunosoppressiva)
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