Citazione Originariamente Scritto da Zerotre Visualizza Messaggio
Da uno scambio di messaggi privati con il grande Fifty:

lun: gambe/tricipiti
mercoledi: dorso/spalle
venerdi: pettorali/bicipiti

per il carico, ripetizioni sicure e senza spotter, l'ultima serie dovrebbe essere esaustiva, mi riferisco sempre al primo esercizio.
Ciao
scusate una domanda che non c'entra con l'argomento...ma del "grande" fifty si sono mai viste le foto??? (curiosita)