Citazione Originariamente Scritto da Marco85 Visualizza Messaggio

Inoltre la Lat in pronazione presa stretta, esercizio assai differente (ti muovi più sul piano mediale e vicino al tronco) sviluppa al meglio la parte interna della schiena, coinvolgendo con % differenti muscoli come deltoide, romboide, trapezio ed incredibile ma vero..addome.

Una domanda, ma perké hai 80" di recupero e non 60 0 90 0 87"?
buono a sapersi, ultimamente sto facendo molte trazioni in presa prona stretta con la presa delle scimmie tanto per cambiare