con entrambe le prese vai a stimolare i dorsaliOriginariamente Scritto da giga88
con la presa supina si stimolano anche i bicipiti e un po meno i dorsali
con la presa prona i dorsali sono più sollecitati
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
con entrambe le prese vai a stimolare i dorsali
con la presa supina si stimolano anche i bicipiti e un po meno i dorsali
con la presa prona i dorsali sono più sollecitati
Principiante
OK va bene! quindi entrambe in avanti?!con entrambe le prese vai a stimolare i dorsali
con la presa supina si stimolano anche i bicipiti e un po meno i dorsali
con la presa prona i dorsali sono più sollecitati
Super Moderatore
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andrebbero fatti entrambi, xkè danno stimoli diversi, tutti e due nella sessione x il dorso
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
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e se ci riesci fai trazioni alla sbarra al posto della lat machine
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
qundi trazioni con presa prona e trazioni con presa supina?!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Alternale spesso, io in questo momento faccio le trazioni 2 volte a settimana, e faccio una volta le prone e l'altra le supine, mentre il mese scorso facevo 2 volte le supine, zavorrandomi.
-Where Eagles Dare-
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
d'accordo con carnera
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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