Citazione Originariamente Scritto da superbiceps Visualizza Messaggio
allora teonida..se dobbiamo fare una scala di valori nel metodo classici di ipetrofia ha più'ragione'hard gainer( ps:::cambia nick per favore gli hard gainer è dimostrato che non esistano)

Quello che però non mi spiego è il perchè si consiglino sempre 3 allenamenti invece di spiegare e ragionare su una periodizzazione di 5 allenamenti ovviamente sensata e mirata
Allora per quanto riguarda il nick a me piace e così deve essere
Sul fatto della periodizzazione la risposta è semplicissima; Non tutti abbiamo 5 giorni a settimana liberi!