Allenamento e recupero

[superbiceps]

E perchè mai? spesso vengono addirittura inseriti dopo il dorso, figurati se non puoi allenarli il giorno dopo. Al di la del fatto che tutto va contestualizzato.

allora teonida..se dobbiamo fare una scala di valori nel metodo classici di ipetrofia ha più'ragione'hard gainer( ps:::cambia nick per favore gli hard gainer è dimostrato che non esistano)

un conto è allenare i biceps dopo il dorso..utilissimo per enfatizzare il brachiale già affaticato..un conto è farlo il giorno dopo..ma tutto questo non può essere preso come valore assoluto..dipende da troppi fattori..quello che però non mi spiego è il perchè si consiglino sempre 3 allenamenti invece di spiegare e ragionare su una periodizzazione di 5 allenamenti ovviamente sensata e mirata

[Hard Gainer]

allora teonida..se dobbiamo fare una scala di valori nel metodo classici di ipetrofia ha più'ragione'hard gainer( ps:::cambia nick per favore gli hard gainer è dimostrato che non esistano)

Quello che però non mi spiego è il perchè si consiglino sempre 3 allenamenti invece di spiegare e ragionare su una periodizzazione di 5 allenamenti ovviamente sensata e mirata

Allora per quanto riguarda il nick a me piace e così deve essere
Sul fatto della periodizzazione la risposta è semplicissima; Non tutti abbiamo 5 giorni a settimana liberi!

[superbiceps]

Allora per quanto riguarda il nick a me piace e così deve essere
Sul fatto della periodizzazione la risposta è semplicissima; Non tutti abbiamo 5 giorni a settimana liberi!

allora spieghiamo le cose..così la posso 'quasi' accettare

però non consigliamo sempre solo3 volte senza dire il perchè

[Hard Gainer]

allora spieghiamo le cose..così la posso 'quasi' accettare

però non consigliamo sempre solo3 volte senza dire il perchè

Vero, almeno per quanto mi riguarda cerco sempre di dare una spiegazione, non ti pare?