ma non possiamo dirtelo se non ci dici che diavolo fai in quelle sedute di allenamento. Ad esempio se per petto intendi 3x15 di pectoral machine con 5kg allora è pochissimo, se fai 40 serie in stripping potrebbe essere troppo! E' un esempio stupido ma per farti capire che devi descrivere meglio sto benedetto allenamento se vuoi ricevere consigli mirati.