Schema di allenamento

curl. bil. 1x6@8 4/10/6/12@29 24 29 19 rec. 1,30"

Video del 1x12@19
http://it.youtube.com/watch?v=OPn1dJnU9nw


Perchè lo faccio così male e alla panca scott 19kg non li sento nemmeno?
non dovrebbe essere il contrario visto che la scott è d'isolamento e il curl in piedi coinvolge più muscoli?