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Discussione: I video di TheIron

Visualizzazione Elencata

  1. 14-07-2008, 07:02 PM #27
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,026

    Predefinito Video del 14-07-2008

    Schema di allenamento:

    3 super serie con 2m di rec.
    pulley basso x6/8 tutte da 8 reps @35 40 45 45
    pullover braccia tese x8@10 x8@10 x8@10 x10@10

    Filmata la seconda superserie
    http://www.youtube.com/watch?v=u8EMLW9Eiew




    Scusate per il pessimo filmato ma puntavo di rispettare il recupero, che cosa ne pensate ?
    Ultima modifica di TheIron; 14-07-2008 alle 07:04 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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