Ho finito la prima settimana ecco come sarà la seconda:

Citazione Originariamente Scritto da fifty
seconda settimana:
Rec. 1'
stacchi 2x10
leg curl 2x10
calf seduto 2x15
pulley basso 2x10
maubri panca incl. 2x10 recupero 1,45
alzate laterali 2x10
curl man. incl. 45° 2x10
panca stretta 2x10
Sto tenendo carichi davvero miseri, gli allenamenti durano circa 45' minuti. Stamattina uno strano mal di testa (molto forte) mi ha fatto compagnia. Forse sarà stata l'aria fredda.