certo, la ricostruzione"fase anabolica" avviene nel recupero giusto???
ovviamente allenarsi per correre 42 km modifichera' la muscolatura...e nn si parlera' piu' di bodybuilding.
se avete il tempo date una occhiata su i-tube all allenamento degli attori per il film 300...
l ho trovato molto interessante per il motivo che dicevo prima.
Una volta facevo lotta greca, e vi assicuro che il modo in cui ci si allena e' molto efficace.
gia' li nn e' piu' bodybuilding, pero' si possono apprendere molti modi per variare il training...
anche per un atleta di forza serve avere una buona resistenza a livello cardio....
a me almeno piace cosi'....