Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
cosa è YTWL ? fai ol dorsey bar ?? mi piace un casino vedere i PRO ke fanno quell esercizio !! prima o poi lo mettero anchio nella scheda. è buono come esercizio x il dorso ? cmq bravo x i carichi
il circuito è una serie di esercizi che faccio senza pausa steso sulla swissball a pancia in giu...alzate avanti alto, laterali un altro e poi l-fly... difficile da spiegare.. cerca ne web...
il dorsey bar è ottimo... e ringrazio MYO che me l'ha suggerito...

Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
complimenti per il 4x10 di panca!
nelle trazioni supine senza dubbio c'era fatica accumulata dai wo precedenti.
In bocca al lupo per il ginocchio, ti rivoglio vedere squattare!!