Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Pensavo che fosse un discorso generale Fenix.
Sui tempi di riposo ho sempre capito molto poco e non li ho quasi mai tenuti in considerazione. Sto porrendo rimedio...
beh, tu prova a fare un allenamento, lo stesso della settimana precedente, tenendo 1 minuto (max 1.30 nelle serie piu pesanti) di recupero e vedi la differenza...tanto ora mi pare di ever capito che lavori sulle medio/alte reps no?