Originariamente Scritto da
Garzante
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=27608
penso che questo thread può esserti utile, ne abbiamo discusso poco fà
grazie, me lo leggo subito!
Se nn hai padronanza degli 80kg non ha senso provare con gli 84.. prova a curare cmq la tecnica, magari anche abbassando i carichi.. io da quando ho trovato il modo di stabilizzarmi con le gambe nella panca e contrarre i glutei utilizzando la spinta di gambe ho aggiunto un pò di kilozzi in +
(peccato che l'arco nn lo so ancora fare...
)
non lo so.. ieri le serie le ho chiuse tutt'e 7 senza aiuto.. quindi gli 80 credo di averceli.. vabbè comunque la settimana prossima vedo un po'. magari provo le prime due serie con gli 84 e vedo come va, se mi rendo conto che è troppo, torno agli 80 e cerco di aumentare un po' il volume così da crearmi un margine.
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