Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
li faccio come in questo video: http://it.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY però bloccando i piedi sotto a un bilanciere carico. il bilanciere deve essere messo all'interno del rack altrimenti ti rotola sui polpacci, invece così si blocca vicino alle barre verticali del rack.
quella tipa è fortissima!!
non so come lo fate voi ma lei va lentissima a scendere!