-panca piana 10/7/4/2no@100/122/132/152
-croci 30° 3xmax@26
-inclinata al MP fermo 3 sec 3xmax@100
- croci ai cavi 3xmax fino a 90

pumping pazzesco, schiena...facciamo gli scongiuri ma...è un po che non mi allenavo così forte