oggi wo B

stacco 3x1 96-101-105kg + 3x3 rest 2'30'' 90-88-87


trazioni prone larghe 4x4 rest 2'30'' ok, perfette


lento 4x6 rest 2'30'' 32kg perfetto


curl bilanciere 3x6 rest 2' 25kg ottimo


calf 6x15 rest 1' 50kg ok

Impressoni: molto bene...nello stacco forse ho tirato un pò troppo...la prossima settimana riamango sui 105-106kg

Per il resto, tutto ok...nelle trazioni prone sono anche riuscito a completare il 4x4 (grande traguardo per me )