Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
per il resto, sono un pò dubbioso sui complementari per tricipiti che sto attualmente facendo...
In particolar modo quel 5x6 di panca stretta: come lo vedete?perchè lo chiedi? non ti trovi bene??

E poi i carichi nella panca stretta...a me sembrano trooooppo bassi...forse sbaglio l'esecuzione. DIciamo che nella mia presa, le mani distano meno della larghezza delle spalle
la presa deve essere a passo minore delle spalle...se no è panca "normale".. io la faccio circa all'altezza delle spalle perchè ho problemi alla spalla a stare + stretto...in pratica mi viene una panca presa media...

per quanto riguarda la forza.... migliorerai!
curiosità... la panca stretta da quanto la fai???
per quanto mi riguarda è un movimento che mi crea non poche difficoltà a farlo libero....