Citazione Originariamente Scritto da ...Lux Visualizza Messaggio
Ehm.... se parlavi con me non ho capito una mazza!

Ammeso e non concesso che le alzate le fanno le fighe, resta il fatto che le alzate laterali siano dal punto di vista biomeccanico l'unico esercizio in grado di isolare il deltoide, per questo, i carichi non saranno incredibili e naturalmente l'esecuzione deve essere impeccabile (farle coi trapezi non vale).

Con questo non ho detto che per crescere uno debba fare solo alzate laterali, ma stiamo parlando di isolamento e io per isolamento dei deltoidi intendo questo.
si lux...ma se vuoi isolare qualcosa...prima deve esserci qualcosa da isolare asd asd... non la spallina di un criceto asd