lo fai in piedi contraendo addome e glutei, così eviti di sovraccaricare troppo la bassa schiena...
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Staff : Gym's Boss
lo fai in piedi contraendo addome e glutei, così eviti di sovraccaricare troppo la bassa schiena...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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