Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
te lo spiego io... il piramidale inverso è molto + efficace rispetto al piramidale classico... prova a pensarci. Nel classico arrivi a sollevare i carichi più pesanti (e quindi più allenanti) quando sei stanco. Di conseguenza non potrai dare il massimo... di conseguenza non ti allenerai al massimo! Col piramidale inverso invece... quando sei riposato (all'inizio) alzi il peso maggiore (e quindi più allenante.). Poi, man mano che ti stanchi, il peso diminuisce per permetterti di fare più ripetizioni... è logico, no? riposato=+peso/stanco=meno peso!!
ah ok..ma cosi la scheda può andare bene?