Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
quoto, poi ho come il sospetto che sei la classica persona che quando vede un programma e segue una dieta la interpreta sempre a modo suo. Continua per la tua strada e tra un mese vai a guardare i risultati se scarseggiano ritorniamo a fare una bella chiaccherata . butta via l'allenamento istintivo che ti da una bella sensazione ma a livello di risultati
ciao buona giornata
Visione, hai proprio ragione a redarguirmi. Ma ti assicuro che la dieta la sto seguendo a puntino. Forse ho ristretto la ricarica di fine settimana soltanto al pranzo di domenica. Ma ti assicuro sono sotto le 1500 calorie, con predominanza di grassi, poi proteine e infine 30-40 gr. di carb.
Per quanto riguarda l'allenamento: ok non farò più "digressioni", ma secondo te sbaglio se aggiungo un giorno di tapis roulant in fascia lipolitica ai tre giorni anaerobici a settimana (il cui schema tu stesso mi hai postato giorni fa) ?