DIARIO DI UN "ORMONE" che non vuol crescere

**Visione** · 24-09-2008, 11:12 PM

quello che ti devi dire è
se domani vado in palestra caricherò di più?
se ti rispondi si vai e prova.
il legarsi ai numeri da come beneficio il poter verificare oggettivamente.
x me devi aumetare i carichi se aumentano vai pure tutti i giorni.
io faccio sette allenamenti da lunedì a venerdì e il week end mi scoccia non allenarmi

.

dimenticavo buon diario

**ORMONE PRIMO** · 24-09-2008, 11:18 PM

Originariamente Scritto da Visione

quello che ti devi dire è
se domani vado in palestra caricherò di più?
se ti rispondi si vai e prova.
il legarsi ai numeri da come beneficio il poter verificare oggettivamente.
x me devi aumetare i carichi se aumentano vai pure tutti i giorni.
io faccio sette allenamenti da lunedì a venerdì e il week end mi scoccia non allenarmi

.

dimenticavo buon diario

Grazie VISIONE, degli auguri di Buon Diario! (mi raccomanfo seguimi quando hai tempo!)
Io vorrei provare. Caricando di più non lo so. Ma confermando i pesi si. Credo di si.

**Visione** · 24-09-2008, 11:30 PM

fare domani quello che hai fatto oggi ti renderà migliore?
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento
ogni settimana un piccolo incremento

**ORMONE PRIMO** · 25-09-2008, 07:26 AM

GIOVEDI' 24 SETTEMBRE
Mi sono alzato dal letto ancora con le gambe a pezzi. Sono leggermete più dure, ma molto doloranti. DOMS pare che si dica (acido lattico dicevo prima di frequentare voi).

Dopo la consueta visitina alla "salle de bain", mi sono pesato:
azz peso di più? non 79,5 ma 80,3 ? E perchè ?
Invece di dimagrire ingrasso ? Ma non è che la dieta con i grassi mi sta facendo scherzetti? Sono un po' in tensione.
INGRASSO o INGROSSO? chi sa rispondere ? E chi lo sa.
Comunque vado avanti. Mi sono imposto il termine del 15 ottobre, e poi deciderò se andare avanti o cambiare dieta.

Considerati i dolorini, mi sa che VISIONE ha proprio ragione. Ripetere un allenamento simile, o addirittura inferiore a quello di ieri mi sembra improduttivo. Lo ascoltero'. Oggi niente palestra. Domani vedremo di caricare adeguatamente. DOMS permettendo (eppure lo squat mi sembra lontano, l'ho fatto lunedi'!). Misteri di questo sport.

**.:überfranz:.** · 25-09-2008, 07:54 AM

la bilancia abbandonala per un po', i muscoli pesano di piu' del grasso magari ti trasformi ed il peso non corrisponde piu' a quello che ti sei prefissato te, guardati allo specchio invece e ti accorgerai meglio dei risultati. anch'io ti sconsiglio di andare in palestra tutti i giorni

**Corvette** · 25-09-2008, 08:28 AM

Lo squat al multipower non si può vedere se non si sa fare lo squat libero.
Prendi un bilancere olimpionico (20 kg), metti 2 pizze da 5 kg per lato ed impara il movimento. Devi scendere fino a giuuuuuuùùù.

**tattoos** · 25-09-2008, 08:35 AM

Ciao Ormy !

Mi fa molto piacere che tu ti trovi bene qua da noi !

Di che zona di Roma sei ? Comunicazioni ? Che significa ? Public Relation ? TELEcomunicazioni ? Dai, dicci qualcosa in più che siamo curiosi come delle scimmie pulciose...

In effetti concordo con tutti: lo squat al multi nun se po' vede'.

Puoi postare qua tutta lo schema di allenamento ?

**ORMONE PRIMO** · 25-09-2008, 08:38 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

la bilancia abbandonala per un po', i muscoli pesano di piu' del grasso magari ti trasformi ed il peso non corrisponde piu' a quello che ti sei prefissato te, guardati allo specchio invece e ti accorgerai meglio dei risultati. anch'io ti sconsiglio di andare in palestra tutti i giorni

Grazie Uber, e benvenuto nel mio Diario. Spero lo guarderai spesso per correggermi. Messaggio ricevuto: OK MENO BILANCIA, PIU' SPECCHIO. Quindi tu dici che l'aumento di peso, nonstante dieta drastica, siano matematicamente da attribuire a muscioli e non a grasso?