poi non è detto che per i pettorali a fibre bianche (esempio) sono utili le stesse serie e ripetizioni di un gruppo a fibre rosse!
Magari per i tuoi pettorali servivano di più 5 serie da 10 ripetizioni e non viceversa!
INESPERIENZA AMIGOS.. TUTTO E SUBITO SCORDATELO, VAI A GIOCARE A BOCCETTE CHE HAI SODDISFAZIONI DOPO POCHI GIORNI DI PRATICA!