Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Scusa, Giuse', ma a te interessa l'ipetrofia ?
Essenzialmente no, ma vorrei "utilizzarla" per porre delle buone basi per una futura programmazione di forza. Leggendo l'articolo di Dave Tate, era quello che consigliava nella prima parte della periodizzazione lineare.