quello che ti devi dire è
se domani vado in palestra caricherò di più?
se ti rispondi si vai e prova.
il legarsi ai numeri da come beneficio il poter verificare oggettivamente.
x me devi aumetare i carichi se aumentano vai pure tutti i giorni.
io faccio sette allenamenti da lunedì a venerdì e il week end mi scoccia non allenarmi.

dimenticavo buon diario