Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
cavolo hai dei carichi spaventosi, possibile ke li hai raggiunti senza mai allenarti x la forza? O_O
io non ho mai allenato la forza. mi sono sempre allenato fondamentalmente con i piramidali classici o con il 3x10 e con 12/6/12/6 sempre a cedimento