Citazione Originariamente Scritto da marc Visualizza Messaggio
ok ok allora con le orecchie

an una cosa..volevo sapere se era fattibile fare questa divisione

lunedi
petto bicipiti

martedi
gambe

mercoledi riposo

giovedi
dorso spalle

venerdi
petto tricipiti

anziche i tre giorni che mi avevi consigliato
è solo una curiosità..la preferirei cosi andrei di piu in palestra e riuscirei a fare tutto con calma..dedicando anche un allenamento apposito alle gambe..che dici è fattibile?! O resto ai 3xweek?
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