La dieta non mi piace assolutamente,anzi,è carente in tutto.Kcal troppo troppo basse come lo sono l'apporto dei macronutrienti.Fossi in te inizierei con un'approccio + tranquillo senza nulla di molto drastico e se volessi essere drastica non andrei sotto le 1600 kcal(da quanto leggo dai tuoi dati).Sinceramente la tua dieta precedente a colazione non era carente di carboidrati...ma di tutto:carboidrati,proteine,grassi e micronutrienti.Il resto della giornata non mi sembra che abbia molto senso perchè non ci vedo nulla di calcolato


@ Andyn: non te lo dico con presunzione o con tono polemico,credimi,ma il problema non è la carne di cavallo,anzi in una dieta come quella meglio un pò di carne grassa che le danno un pò di energie,perchè i carbo sono troppo bassi.Se noti bene i chos non superano i 40gr al giorno come le pro e i fat sono inesistenti.Ad occhio e croce non arriva manco a 1000kcal.Per una donna che lavoro è la fine